গরমে নারীর শরীর পরিচ্ছন্ন রাখার দশটি টিপস

গরমে নারীর শরীর পরিচ্ছন্ন রাখার দশটি টিপস

সবাই রোজ গোসল করেন কিন্তু গায়ে সাবান বুলিয়ে জল দিয়ে ধুয়ে ফেললেই তো আর শরীর পরিচ্ছন্ন থাকে না। বিশেষ করে গরমকালে গোপনাঙ্গে ঘাম জমে শরীর নোংরা হয় বেশি। এই সময়ে মেয়েদের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত শরীরের প্রতি। শরীর যত পরিচ্ছন্ন থাকবে, ততই ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগব্যাধি থেকে দূরে থাকা যাবে। এই গরমে মহিলারা কীভাবে নিজেদের পরিচ্ছন্ন রাখবেন সে ব্যাপারে রইল ১০টি টিপস— ১) দু’বেলা গোসল করা জরুরি এবং গোটা শরীরই সাবান অথবা বডিওয়াশ দিয়ে ভাল করে ধুতে হবে। ২) গরমে ঘাম বসে মাথার চুলে। অনেকে রোজ চুল ভিজিয়ে চান করেন না। তাঁরা…

Read More

এই রোগে আপনিও ভুগছেন না তো! নিজের মুখ দেখেই বুঝে নিন

অপুষ্টিজনিত রোগের লক্ষণ কারন চিকিৎসা

অতিরিক্ত স্ট্রেস, অনিদ্রা, খাওয়ায় অনিয়ম ইত্যাদি কারণে আজকাল অনেকেই অপুষ্টিতে ভোগেন। রোগী অপুষ্টিতে ভুগছেন কি না তা বোঝার জন্য, চিকিৎসকরাও বিভিন্ন রকমারি পরীক্ষা করতে দেন। কিন্তু এই সব না করেও, মুখ দেখেই বলে দেওয়া যায় কেউ অপুষ্টিজনিতা রোগে ভুগছেন কিনা। ‘গ্রিন ট্রি মেডিক’ নামের একটি মেডিক্যাল ওয়েবসাইট এমনই দাবি করছে। জেনে নিন কোন বিষয়গুলি দেখে বুঝবেন, অপুষ্টিতে ভুগছেন কি না। •ফ্যাকাশে মুখ— ভিটামিন বি১২-এর অভাবে মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যায়। যদি দিন দিন মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যেতে থাকে, তা হলে দেখে নিন আপনার জিভ মসৃণ হয়ে গিয়েছে কি না। মসৃণ হলে…

Read More