কলা কেন প্রতিদিন খাবেন?

কলা খাওয়ার উপকারিতা

কলা এমন একটি ফল যা বারো মাসই পাওয়া যায় বাজারে। সুস্বাদু এই ফলটি শরীরের জন্যও খুব উপকারী। প্রাকৃতিক মিষ্টি ও বিভিন্ন পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ কলা খেতে পারেন ইচ্ছামতো। কোলেস্টেরলহীন এই ফল খেলে মেদ বাড়ার ভয় নেই।

কলার মধ্যে রয়েছে আঁশ, যা হজম প্রক্রিয়াকে ভালো করে। নিয়মিত কলা খেলে হজম ক্ষমতা ভালো হয়। এ ছাড়া এর মধ্যে রয়েছে আরো অনেক পুষ্টিগুণ। নিয়মিত কলা খেলে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়। জেনে নিন কলা কী কী উপকার করে-

১) অ্যাসিডিটির কারণে অনেক সময় বুক জ্বালাপোড়া করে। নিয়মিত কলা খেলে দূর হবে এই সমস্যা।

২) কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগলে প্রতিদিন নিয়মিত পাকা কলা খান। দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য।

৩) কলাতে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও পটাসিয়াম। এটি পরিশ্রম করার শক্তি প্রদান করে। তাই প্রতিদিন সকালের নাস্তায় কলা খান।

৪) কলাতে থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

৫) তন্তুজাতীয় ফল কলা হজমের গণ্ডগোল দূর করে।

 

লেখাটি পছন্দ হলে প্লিজ Share করুন

এ সম্পর্কিত আরও সংবাদ :

Related posts