প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কলা রাখা জরুরি!

C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved Images_Capture-1079
Share Button

হ্যাঁ, কলা শরীরের অনেক উপকার করে। তবে আজ এ বিষয়ে না বলে বলব প্রতিদিন কলা শরীরে যে উপকার করে। হার্টের সমস্যায়, কোষ্ঠকাঠিন্যসহ শরীরের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।

অবশ্যই কলা আপনাকে পুরোপুরি এনার্জি দিবে। কোনো ধরনের ভয় ভুলে কলা খাওয়া শুরু করুন। প্রতিদিন কলা আপনার শরীরে যে কাজ করবে—

১. মেজাজ
কলাতে সেরোটোনিন নামে এক ধরনের রাসায়নিক পদার্থ আছে, যা আপনার মেজাজ ভালো রাখতে কাজ করে।

২. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
কলার পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। পটাশিয়াম থাকার জন্য কলাকে তাই ধন্যবাদ দিতেই হয়। যদি চিকিৎসকের ঝামেলা এড়াতে চান তবে প্রতিদিন কলা খান।

৩. খারাপ লক্ষণ এড়াতে
অবিশ্বাস্যভাবে কলা শরীরের বিভিন্ন খারাপ লক্ষণগুলো দূর করে দেয়। এ কারণে প্রতিদিন রাতে বেশি করে কলা খান।

৪. ধূমপান
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, কলাতে ধূমপান বন্ধ করার উপাদান আছে।

৫. রক্ত জমাট
গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন তিনটি কলা খেলে মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাধা হ্রাস করে। কারণ কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম আছে।

৬. আয়রন
শুধু পটাশিয়াম নয়, এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রনও আছে। যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং রক্তস্বল্পতা দূর করে।

৭. কোষ্ঠকাঠিন্য
কলাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে। যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো রোগে ভুগছেন তাদের জন্য কলা প্রয়োজন। আপনার অন্ধ্রের কাজকে ভালো রাখার জন্য কলাকে ধন্যবাদ দিন।

৮. পেট শান্ত রাখে
পেটকে শান্ত রাখতে প্রতিদিন কলা খাওয়া প্রয়োজন।

 

লেখাটি পছন্দ হলে প্লিজ Share করুন

এ সম্পর্কিত আরও সংবাদ :

Related posts