নারীদের জন্য আলাদা যেসব খাবার প্রয়োজন

নারীদের খাবার

পরিবার সদস্যদের সেবা করার জন্য নারীদের শরীর ও মন সুস্থ রাখা অত্যান্ত জরুরি। কিন্তু নারীরা পরিবারের সদস্যদের স্বাস্থ্যের ব্যাপারে যতটা সচেতন, নিজেদের ব্যাপারে যেন ততটাই উদাসীন। অথচ তাঁরা অসুস্থ হলে পুরো পরিবারই যেন থমকে যায়। তাই নারীদের শরীর ও মন সুস্থ রাখতে যা যা খাওয়া প্রয়োজন, জেনে নিন আজকের প্রতিবেদন থেকে। কলা কলায় রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম, যা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। তাছাড়াও কলা হৃদপিণ্ডকে সুরক্ষা করে উচ্চ রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখে। এ তথ্য জানা গেছে পুষ্টি সমিতির করা এক সমীক্ষা থেকে। কাজেই নারীরা এ সব খাবার নিয়মিত খেলে নিজেরাও সুস্থ থাকবেন, সুস্থ…

Read More