গরমে নারীর শরীর পরিচ্ছন্ন রাখার দশটি টিপস

গরমে নারীর শরীর পরিচ্ছন্ন রাখার দশটি টিপস

সবাই রোজ গোসল করেন কিন্তু গায়ে সাবান বুলিয়ে জল দিয়ে ধুয়ে ফেললেই তো আর শরীর পরিচ্ছন্ন থাকে না। বিশেষ করে গরমকালে গোপনাঙ্গে ঘাম জমে শরীর নোংরা হয় বেশি। এই সময়ে মেয়েদের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত শরীরের প্রতি। শরীর যত পরিচ্ছন্ন থাকবে, ততই ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগব্যাধি থেকে দূরে থাকা যাবে। এই গরমে মহিলারা কীভাবে নিজেদের পরিচ্ছন্ন রাখবেন সে ব্যাপারে রইল ১০টি টিপস— ১) দু’বেলা গোসল করা জরুরি এবং গোটা শরীরই সাবান অথবা বডিওয়াশ দিয়ে ভাল করে ধুতে হবে। ২) গরমে ঘাম বসে মাথার চুলে। অনেকে রোজ চুল ভিজিয়ে চান করেন না। তাঁরা…

Read More

বিশ্বের কোন দেশের মানুষ সবচেয়ে বেশি অলস?

বিশ্বে কোন দেশের মানুষ সবচেয়ে বেশি অলস

অলসদের নিয়ে অনেকরকম রসিকতাই চালু রয়েছে সমাজে। অলসতার বিচারে অমুকের চয়ে অমুক অলস, এমন কথা প্রায়শই শুনে থাকি আমরা। কিন্তু ধরুন, যদি একটা গোটা দেশই বিশ্বের দরবারে অলসতার শীর্ষে বসে, কেমন লাগবে। সম্প্রতি একটি তথ্য প্রকাশ করেছেন স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা, যেখানে অলসতার ভিত্তিতে বিশ্বের বিভিন্ন দেশের নাম উঠে এসেছে। প্রায় ৪৬টি দেশের উপর এই গবেষণা করা হয়েছে। প্রত্যেকটি দেশের মানুষের রোজকার জীবনযাত্রা, খাওয়াদাওয়া, ঘুম ও কতটা পথ তাঁরা হাঁটেন, তার উপর এই সমীক্ষা করা হয়েছে। এক আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত খবর অনুযায়ী, ইন্দোনেশিয়া সবচেয়ে অলস দেশ। সেখানকার মানুষের গড় পদক্ষেপের সংখ্যা…

Read More

বগলের কালো দাগ দূর করার উপায়

সুন্দরী মেয়েদের বগল

সারাদিনের ক্লান্তি আর তার সাথে যুক্ত গরম মন মেজাজ খারাপ করে রাখে। তার উপরে যদি ঘামের গন্ধ নাকে আসে তাও আবার নিজেরই আন্ডার আর্ম থেকে তখন কেমন লাগতে পারে চিন্তা করে দেখুন। আর এর সাথে তো অসহনীয় ঘাম আছেই। এই ঘাম আর গন্ধতেই থেমে নেই। এর পরের স্তর হচ্ছে কালো দাগ। তবে কিছু বিষয় মাথায় রাখলে আপনি নিজেকে পারবেন আন্ডার আর্মের ঘাম আর কালো দাগ থেকে দূরে রাখতে। সেভিং : অনেকেই আন্ডার আর্ম বা বাহুর নিচে থাকা অবাঞ্ছিত লোম রেজার দিয়ে পরিষ্কার করে থাকেন। এতে আন্ডার আর্মে কালো দাগের সৃষ্টি…

Read More

ওজন কমাতে আয়ুর্বেদিক পানীয়

যে পানীয় পানে ওজন কমবে ৩০ দিনে!

হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া মোটেই ভালো লক্ষণ নয়। এতে নিজের সৌন্দর্য যেমন নষ্ট হয়, তেমন শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে জটিল সব রোগ। আর ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চা ও সঠিকভাবে ডায়ের্ট চার্ট মেনে চলাও আপনার পক্ষে কষ্টকর। এতে সামাজিক এবং মানসিক, সব দিক থেকেই জীবন হয়ে ওঠে দুর্বিষহ।আর এমন জীবন নিশ্চয় আপনি চান না! তাহলে এখন? তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এ সমস্যা সমাধানে একটি আয়ুর্বেদিক পানীয়ের কথা বলেছেন। তারা দাবি করেছেন, এ পানীয়টি প্রতিদিন রাতের খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট পরে টানা ১ মাস পান করলেই আপনার ওজন কমবে চোখে পড়ার মতো। আর…

Read More

মচমচে চিকেন ফ্রাই তৈরির সহজ রেসিপি

চিকেন ফ্রাই

টিফিনে কিংবা বিকেলের নাস্তায় চিকেনের যেকোনো পদ হলে জমে বেশ। আর তা যদি হয় মচমচে চিকেন ফ্রাই তাহলে তো কথাই নেই। চিকেন ফ্রাই মচমচে হয় না বলে অনেকেরই অভিযোগ থাকে। তবে কৌশল জানা থাকলে খুব সহজেই তৈরি করতে পারবেন মচমচে চিকেন ফ্রাই। চলুন শিখে নেই- উপকরণ : ৮ টুকরো চামড়াসহ মুরগি (লেগ/ড্রামস্টিক/ব্রেস্ট/উইংস), ১ কাপ ময়দা, আধা চা চামচ গোল মরিচ গুঁড়ো, আধা চা চামচ আদা বাটা, আধা চা চামচ পেঁয়াজ বাটা, লবণ পরিমাণমতো, আধা চা চামচ মরিচ গুঁড়ো, আধা চা চামচ প্যাপরিকা পাউডার, ১ টি ডিম, আধা কাপ তরল দুধ,…

Read More

ওভেন ছাড়াই তৈরি করুন কেক

how-to-make-red-velvet-cake

কেক তৈরির কথা শুনলেই মাথায় আসে ওভেনের নাম। অনেকেরই ধারণা ওভেন ছাড়া কেক বানানো সম্ভব নয়। ওভেন ছাড়াই খুব সহজে চুলায় কেক বানানো সম্ভব। চলুন জেনে নেই- উপকরণ : ডিম ২ টি, ময়দা ৪ টেবিল চামচ বা ১ কাপ, তেল ২ টেবিল চামচ, বেকিং পাওডার ১/২ চা চামচ, ভেনিলা ১/২ চা চামচ এবং লেবুর রস ১ চা চামচ, গুড়ো দুধ ২ টেবিল চামচ, চিনি ৪ টেবিল চামচ বা ১ কাপ, মোরব্বা বা কিসমিস । প্রণালি : প্রথমে শুকনো আইটেমগুলো ময়দা, বেকিং পাউডার ও দুধ একসাথে চালুনি দিয়ে ছেকে নিতে হবে।…

Read More

চিংড়ি পোলাওয়ের সহজ রেসিপি

চিংড়ি পোলাও রেসিপি

চিংড়ি খেতে ভালোবাসেন প্রায় সব মানুষই। আবার অতিথি আপ্যায়নে কিংবা একটু ভারী খাবার হিসেবে পোলাও না থাকলে যেন চলেই না। কেমন হয় যদি দুটি খাবারের স্বাদ একসঙ্গেই নেয়া যায়? তেমনই একটি রেসিপি চিংড়ি পোলাও। রেসিপি দিয়েছেন রন্ধনশিল্পী খাদিজা হোসাইন। উপকরণ: পোলাওয়ের চাল ১/২ কেজি, চিংড়ি ১/২ কেজি, পেঁয়াজ বাটা ১ কাপ, আদা বাটা ১ টেবিল চামচ, রসুন বাটা ১ চামচ, ক্রিম ২ টেবিল চামচ, পাপরিকা ১.৫ চা চমচ, চিনি ১ চা চামচ, তেল ১/২ কাপ, কাজুবাদাম বাটা ১ টেবিল চামচ, তেজপাতা ১ টি, এলাচি ২ টি, লবঙ্গ ২ টি, দারুচিনি…

Read More

কোকাকোলা স্প্রাইট ও ফান্টা ‘বিষাক্ত’

Coca Cola

বিশ্বের জনপ্রিয় ব্র্যান্ড কোকাকোলার পানীয় স্প্রাইট ও ফান্টাকে ‘বিষাক্ত’ বলে রায় দিয়েছেন নাইজেরিয়ার সর্বোচ্চ আদালত। মঙ্গলবার দেশটির লাগোস উচ্চ আদালতের এ রায়ে কোলাকোলার পণ্য বর্জনের ঘোষণা দিয়েছে আফ্রিকান দেশ নাইজেরিয়া। আদালতের বিবৃতির বরাতে স্থানীয় গণমাধ্যমের খবরে বলা হয়, এইসব কোমল পানীয়তে সাধারণভাবে ভিটামিন সি নামে পরিচিত অ্যাসকরবিক এসিডের সঙ্গে উচ্চমাত্রার বেনজয়িক এসিড ও সানসেট এডিটিভস যোগ করা হয়, যা গ্রহণে গ্রাহকরা উচ্চমাত্রার স্বাস্থ্যঝুঁকিতে থাকেন। এটি দাঁতের পচনের জন্য দায়ী বলেও উচ্চ আদালতের রায়ে বলা হয়েছে। খবর সিএনএনের। দেশটির বিচারপতি আদিদায়ো ওয়েবানজি লিখিত রায়ে নাইজেরিয়ান বোতলজাতকরণ কোম্পানিকে (এনবিসি) আদেশ দেন যে,…

Read More

মুরগির মাংসের একটি ভিন্নধর্মী রান্না

কড়াই মুরগি রেসিপি

মুরগির মাংসের একটি ভিন্নধর্মী রেসিপি কড়াই মুরগি। রেস্টুরেন্টে গিয়ে তো খাওয়া হয়ই, চাইলে ঘরেই রাঁধতে পারেন সুস্বাদু এই রেসিপি। এতে মশলার আধিক্য রয়েছে বটে তবে তাতে স্বাদ হয়ে উঠছে অনন্য। রইলো রেসিপি- উপকরণ : মুরগি ১টি (১ কেজি), টকদই সিকি কাপ, পেঁয়াজকুচি ১ কাপ, মিষ্টি দই ২ টেবিল-চামচ, আদাবাটা ১ টেবিল-চামচ, গরম মসলার গুঁড়া ১ চা-চামচ, রসুনবাটা ১ চা-চামচ, জায়ফল-জয়ত্রীর গুঁড়া সিকি চা-চামচ, টমেটো সস ৪ টেবিল-চামচ, কারি পাউডার ১ চা-চামচ, পেঁয়াজবাটা ৩ টেবিল-চামচ, ঘি সিকি কাপ, হলুদগুঁড়া আধা চা-চামচ, তেল আধা কাপ, পোস্তদানাবাটা ১ টেবিল-চামচ, মাখন ২ টেবিল-চামচ, সাদা…

Read More

গরমে চুলের যত্ন নিবেন কিভাবে

মেয়েদের চুলই বলে দেয়, তারা কে কেমন

গরমে চুলের যত্ন নিয়ে একটি সর্বভারতীয় ইংরেজি দৈনিকে কয়েকটি সহজ উপায় বাতলে দিয়েছেন কায়া লিমিটেড-এর ভাইস প্রেসিডেন্ট ও মেডিক্যাল সার্ভিসেস চিফ সংগীতা ভেলাসকর। এক ঝলকে দেখে নেওয়া যাক সেগুলি— ১। হিট ট্রিটমেন্ট গরমকালে প্রাকৃতিক ভাবেই তাপমাত্রা বেশি থাকে। তাই চেষ্টা করুন, এ সময়ে এমন কোনও হেয়ারস্টাইল না করতে, যাতে হিট দেওয়ার প্রয়োজন হয়। ২। গরম তেল নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল অল্প গরম করে তা ভাল করে চুলের গোড়ায় ম্যাসাজ করুন। তার পরে শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। চুল এতে বেশ নরম থাকে। ৩। রোজ চুল না ধোয়াই ভাল রোজ…

Read More